En primer lugar, se aconseja que consulte a su médico antes de empezar a usar aceite de CBD, especialmente cuando es nuevo en el producto y ya está tomando otros medicamentos. Esto se debe a que el CBD puede interferir con los medicamentos que usted puede estar tomando. La cantidad de CBD que determina la dosis ideal varía de persona a persona, con lo que de nuevo será su médico el que le marque las pautas sobre la cantidad de CBD que debe tomar.

Calcular la dosis correcta de CBD puede resultar un poco confuso, especialmente para los recién llegados al mundo de este compuesto terapéutico, porque depende de numerosas variables personales. Aspectos como la salud física, la edad, el peso y el metabolismo, la afección que se intenta combatir y el producto de CBD utilizado, así como el porcentaje de concentración, influyen en la posología. En CBD Salud hemos intentado recopilar cierta información esencial junto con unas directrices para calcular la dosis más adecuada. El CBD es seguro incluso en dosis altas, pero se recomienda empezar poco a poco y aumentado la dosis de forma progresiva. Elegir un aceite de CBD de calidad es primordial, no solo a la hora de tomar una dosis adecuada, sino también para asegurarte de recibir un producto con los más altos estándares de calidad exigidos por la UE y sin sustancias químicas, ni aditivos.

La cantidad de CBD necesaria para surtir efecto no solo varía de persona a persona, también hay que tener en cuenta el método de extracción que utiliza la empresa, sus técnicas de producción, y la pureza del producto final. En el caso de nuestros proveedores tanto en el caso de Cannactiva como en el de Enecta, destacan por lo que tienen en cuenta a la hora de elaborar su aceite de extracto de semilla de cáñamo de CBD de espectro completo, realizando su extracción con prensado de la semilla en frío. El resultado es un aceite que contiene CBD puro y que proporciona lo que se conoce como el efecto séquito: La combinación de los fitocannabinoides (CBD, CBG, CBC) más los 40 terpenos procedente del cáñamo, aumentan las propiedades curativas de todos ellos. 

¿QUÉ SIGNIFICAN LOS PORCENTAJES DE LOS ACEITES DE CBD?

Cuando hablamos de porcentajes de CBD, las cifras hacen referencia a los miligramos de CBD que contiene este aceite dorado. Si tomamos el aceite de Cannactiva al 2,5% como ejemplo, contiene 1,25 mg de CBD por gota, mientras que el de Cannactiva del 5% contiene 2,5 mg de CBD por gota. A medida que aumenta el porcentaje de CBD, también lo hace su concentración. 

Con un envase de 10 ml de aceite de CBD al 2,5%, el comprador obtendrá unas 200 gotas con un total de 250 mg CBD. Si tomas una dosis diaria de 3-4 gotas tres veces al día, significa que estás consumiendo aproximadamente 15 mg de CBD (basándonos todo el rato en un aceite al 2,5% de CBD).

También puedes tomar una dosis media durante varios días para comprobar cómo te sientes antes de aumentar o reducir la cantidad de CBD según sea necesario. Por eso también podrías empezar con el aceite de CBD al 3% de Enecta o el del 5% de Cannactiva, que es un término medio entre las concentraciones más fuertes y débiles. Incluso con 4 gotas tres veces al día, solo estarías consumiendo unos 20 – 25 mg de CBD. En muchos casos, esta cantidad sería más que suficiente. Para ayudarte a calcular la cantidad (en mg) de CBD que vas a consumir al día, puedes utilizar también como referencia la siguiente tabla de los aceites de CBD que tenemos disponibles en nuestra tienda:

Aceite de Cannactiva CBD 2,5%: 1,25mg de CBD por gota.

Disponible en formato de 10 ml (250 mg) y en formato grande de 30 ml (750 mg)

Aceite de Enecta CBD 3%,: 1,5 mg de CBD por gotaen formato 10 ml (300 mg)

Aceite de Cannactiva CBD 5%: 2,5mg de CBD por gota. 

Disponible en formato de 10 ml (500 mg) y en formato grande de 30 ml (1500 mg).

Aceite de CBD 10%: 5mg de CBD por gota

El aceite de Cannactiva al 10% está disponible en formato de 10 ml (1000 mg) y en formato grande de 30 ml (3000 mg). El de Enecta al 10% de CBD, está disponible en formato de 10 ml (1000 mg)

Aceite de Cannactiva CBD 20%: 10 mg de CBD por gota

Disponible en formato de 10 ml (2000 mg)

Aceite de CBD 24%: 12 mg de CBD por gota

Disponible en formato de 10 ml (2400 mg)

MÉTODO DE ESCALONAMIENTO:

El método de escalonamiento explicados por Leinow & Birnbaum en su libro «CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis» nos ayudará a encontrar la cantidad que determinará nuestra dosis ideal aceite de CBD. Los pasos a seguir serían los siguientes:

1) Lo primero de todo es empezar con una microdosis o dosis estándar dependiendo de la gravedad o del tipo de dolencia a resolver. Unos párrafos más abajo, explicamos la diferencia entre microdosis y dosis estándar. Comience con la dosis diaria más baja según la dosis indicada en función de su dolencia. Esta sería su dosis inicial y tendría que seguirla durante una semana como mínimo.

2) Escuche a su cuerpo y tome notas, si es posible. Si lo considera necesario, puede aumentar la dosis de CBD, mantenerla durante una semana y así sucesivamente. No es necesario tomar una cantidad de gotas fija de una sola vez. Para cantidades mayores, es aconsejable dividir las gotas en mañana, mediodía y noche.

3) Si nota algún efecto negativo, reduzca la dosis. No se trata de aumentar la dosis constantemente, sino de encontrar la dosis ideal. Una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta son menos efectivas.

4) Una vez que haya encontrado una dosis con la que se sienta cómodo, manténgala. Esta puede ser su dosis ideal de ahora en adelante.

MICRODOSIS: DESDE 6 A 20 MG DE CBD AL DÍA

La cantidad desde 6 a 20 mg de CBD por día (CBD/dosis/día) es lo que se llama una microdosis y que muchos usuarios toman para las siguientes circunstancias:

  • Trastornos del sueño como el insomnio
  • Migraña y otros tipos de dolores de cabeza
  • Altibajos en el estado anímico
  • Náuseas y síntomas de la menopausia
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Estrés e inquietud
  • Trastornos metabólicos

Para este tipo de casos recomendamos tratamiento de 250 a 500 mg, como el aceite de CBD desde el 2,5% pasando por el 3 y el 5% 1 gota al 2,5% contiene 1,25 mg de CBD y 1 gota del 5%, 2,5 mg de CBD

DOSIS ESTÁNDAR: DESDE 15 HASTA 100 MG DE CBD AL DÍA

La cantidad de CBD puede ir de 10 a 100 mg por día es lo que se llama dosis estándar y debería ser pautada en todo momento por su médico para que sea lo más efectiva posible para su dolencia. La dosis estándar está indicada como tratamiento para: 

  • Dolor crónico
  • Inflamaciones
  • Enfermedades autoinmunes
  • Enfermedad de Lyme
  • Trastorno de ansiedad moderada
  • Depresión
  • Fibromialgia
  • Esclerosis múltiple
  • Autismo
  • Enfermedad de Crohn y SII (síndrome del intestino irritable)
  • Artritis reumatoide

En estos casos los médicos suelen recomendar tratamientos desde 1000 mg a 3000 mg de aceite de CBD con concentraciones que van desde 10 al 24% de CBD.

1 gota de aceite de Cannactiva al 10 % en formato de 30 ml (1500 mg CBD) contiene 5 mg de CBD, mientras que 1 gota de aceite de CBD de Enecta al 24% (2400 mg en 10 ml)contiene 12 mg de CBD.

Para el aceite de Cannactiva al 10% 1000 mg de CBD (30 ml): 3 gotas, 3 veces al día = 45 mg de CBD.

Para el aceite Cannactiva al 20% 2000 mg de CBD (10 ml): 2 gotas, 3 veces al día son = 60 mg de CBD.

En el caso del aceite de Enecta al 24% 2400 mg de CBD (10 ml): 2 gotas, 3 veces al día son = 72mg de CBD.

El aceite de CBD tiene muchos efectos útiles de los que todos podemos beneficiarnos. Aunque la posología del CBD al principio pueda resultar desalentadora, la idea principal es que escuches a tu cuerpo. Si utilizas las recomendaciones anteriores como punto de partida, podrás aumentar o reducir la concentración de CBD dependiendo de las mejorías que notes en tu salud. Si es la primera vez que consumes aceite de CBD, recomendamos el aceite de 2,5% de Cannactiva o el de 3% de Enecta en formato de 10 ml, empezando con una dosis moderada e ir ajustándola en consecuencia. 

EVALUAR LA DOSIS INICIAL ÓPTIMA

La dosificación de CBD puede ser un desafío para los usuarios primerizos. Puede utilizar nuestra guía de dosificación de aceite de CBD para evaluar la dosis diaria de CBD según la fuerza y ​​el peso deseados (consulte la tabla a continuación). Cuando utilice CBD por primera vez, le recomendamos que tome la dosis más baja recomendada y aumente lentamente a partir de ahí en el transcurso de una semana. Esto es una buena idea al comenzar cualquier nuevo suplemento para ver cómo afecta a su cuerpo individualmente.

Si usted está comenzando su tratamiento de CBD, es aconsejable tomar una pequeña dosis y observar cuidadosamente lo que sucede después de tomarlo. Cada cuerpo es diferente, y hay muchas razones diferentes para tomar CBD, así que cada uno tiene que encontrar su dosis individual primero. Animamos a nuestros clientes a que experimenten hasta que descubran qué dosis es la adecuada para ellos. Pero ¿cómo se empieza? Al principio se recomienda tomar 10 mg de CBD al día. Después de una semana, y si lo considera necesario, puede aumentar la dosis a 20 mg al día. Después de otros siete días puede duplicar la dosis de nuevo a 40 mg por día. La dosis máxima diaria recomendada es de 160 mg.

DOSIS DIARIAS DE CBD POR PESO Y FUERZA (EN MG)

TOMAR CBD POR UN MES, DESPUÉS REEVALUAR

El potencial del CBD reside en su habilidad para funcionar junto al sistema endocannabinoide, complementando su capacidad para ayudar a restablecer el equilibrio. Este equilibrio no significa que haya que inundar el cuerpo con una sustancia, independientemente de lo positivo que sea su efecto.  El CBD probablemente tomará entre 1 y 6 meses de uso regular antes de que se note cualquier cambio notable. Sea paciente y persistente. Una vez hayas determinado qué dosis moderada se adapta mejor a tus circunstancias, podrás aumentar la cantidad de CBD que consume, si es que es necesario.

Por el contrario, si no está obteniendo los resultados deseados con una dosis más alta, entonces, debería considerar reducir la dosis, en lugar de aumentarla. Controle los resultados y ajuste la dosis según sea necesario, siempre supervisada por su médico.

Referencias:

  1. Dosis de Aceite de CBD: ¿Cuánto debo tomar?” por Alyssha Bal: https://hemppedia.org/es/dosis-de-cbd/
  2. Información de la página web Ciboil: https://www.cibdol.es/enciclopedia-del-cbd/cuanto-cbd-debo-tomar-fundamentos-basicos
  3. Nagarkatti, Prakash, et al. „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.“ Futuremedicinal chemistry 1.7 (2009): 1333-1349.
  4. Xiong, Wei, et al. „Cannabinoids suppress inflammatory and neuropathic pain by targeting α3 glycine receptors.“ Journal of Experimental Medicine 209.6 (2012): 1121-1134.
  5. Linge, R., Jiménez-Sánchez, L., Campa, L., Pilar-Cuéllar, F., Vidal, R., Pazos, A., … Díaz, Á. (2016). Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors. Neuropharmacology, 103, 16–26.
  6. World Health Organization. Cannabidiol (CBD) Pre-Review Report. Expert Committee on Drug Dependence – Thirty-ninth Meeting. Geneva, 6-10 November 2017
  7. Scott, KA., Dalgleish, AG. & Liu, WM. (2014) The combination of cannabinoil and Δ9-tetrahydrocannabinol enhances the anticancer effects of radiation in an orthotopic murine glioma model. Mol Cancer Ther 13(12) pp. 2955-2967
  8. Devinsky, Orrin, et al. „Cannabidiol: pharmacology and potential therapeutic role in epilepsy and other neuropsychiatric disorders.“ Epilepsia 55.6 (2014): 791-802. 
  9. Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization
  10. Leinow, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books.
  11. Entrevista a la investigadora Cristina Sánchez sobre las propiedades medicinales del Cannabis: https://www.eldiario.es/sociedad/Sanidad-propiedades-Gobierno-licencias-exportacion_0_952955556.html